IRINA PETER
STRESSREDUKTION, MEDITATION & SELBSTWAHRNEHMUNG IN KIEL UND ONLINE
Stressreduktion und innere Stabilität
in einem anspruchsvollen Leben
Workshops und Begleitung für Frauen,
die neugierig sind und mehr über sich und ihr Nervensystem lernen möchten.
Mein Angebot
vor Ort in Kiel oder online
Sei beim nächsten Workshop dabei
In einem geschützten Setting unter Frauen treffen wir uns vor Ort in Kiel oder online.
Jeder Workshop hat ein klares Thema, zu dem Du Dich vorab anmelden kannst.
Zu Beginn führe ich in das jeweilige Thema ein.
Darauf folgen angeleitete Meditationen mit Selbsthypnose-Elementen, die eine Tür in Dein Unterbewusstsein öffnen können.
Wir arbeiten mit dem ganzen Nervensystem, dass heißt Bewegung- und Atemübungen gehören auch dazu und werden genutzt, um innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und festgefahrene Muster zu erkennen.
Im Fokus können dabei Themen stehen wie:
Stress im Alltag, innerer Druck, Overthinking, Perfektionismus, Entscheidungsschwierigkeiten oder Selbstsabotage.
Zum Abschluss gibt es Raum für Reflexion, Austausch und Integration.
Denn ich glaube, dass echte Veränderung nicht nur alleine entsteht, sondern auch durch Verbindung, Verständnis und gemeinsame Erfahrung.
Du bist hier richtig, wenn Du:
... viel Verantwortung trägst und lernen möchtest, besser mit Druck Stress und Ängsten umzugehen.
… das Gefühl hast, in Deinem Leben vor allem zu funktionieren, statt wirklich zu leben.
… bestimmte Ziele erreichen möchtest, oder gerade die Orientierung verloren hast.
… Dich häufig von Erwartungen, äußeren Umständen oder anderen Menschen bestimmt fühlst und wieder mehr Selbstführung entwickeln möchtest.
… unter Konzentrationsschwierigkeiten, mentaler Erschöpfung oder „Brain Fog“ leidest.
… neugierig bist und tiefer in die Themen Selbsthypnose, Nervensystem und Unterbewusstsein eintauchen möchtest, um neue Erfahrungen mit Dir selbst zu machen.
*es handelt sich weder um eine medizinische noch therapeutische Behandlung
Über mich
Irina Peter
Ich bin Ärztin und beschäftige mich, auch aus eigener Erfahrung, mit Stress, Nervensystem, Bewusstseinszuständen und der Frage, warum sich so viele Menschen in ihrem eigenen Leben verlieren.
In meinen Workshops verbinde ich wissenschaftliche Perspektiven mit Meditation, Achtsamkeit und Körperarbeit sowie erfahrungsorientierten Methoden zur Selbstwahrnehmung.
Mich interessiert, wie Menschen wieder mehr Zugang zu sich selbst, ihrem Körper und ihrem inneren Erleben finden und wieder mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben finden.
Konkret arbeite ich mit:
In meine Arbeit fließen Erkenntnisse aus Neurobiologie, Stressforschung und Nervensystemregulation ein, kombiniert mit Meditation, Imagination, Achtsamkeit und Körperübungen (bewusste Bewegung, Atemübungen).
Durch gezielte Arbeit mit Wahrnehmung, Fokus, dem Körper und inneren Zuständen können neue Erfahrungen entstehen, die nicht nur kognitiv verstanden, sondern emotional und körperlich wirklich erlebt werden.
Durch meinen medizinischen Hintergrund kann ich gezielt die Schnittstelle zwischen neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden aus der Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie nutzen.
Ich bin da, wenn Du die gesündeste, kraftvollste Version Deiner Selbst wieder zurück eroberst.
3 Gründe, warum es bisher nicht gehalten hat
Stress lähmt Geist und Körper
Als Ärztin habe ich in meinem Berufsalltag am eigenen Leib erfahren wie viel Schaden Dauerstress an unserem gesamten System anrichten kann. Mein Körper wurde immer schwächer, mein Kopf immer überforderter.
Gleichzeitig lieferte ich konstant hohe Leistungen im Job.
Wir wissen oft nicht, wie wir unser Nervensystem richtig regulieren und wann wir gezielte Auszeiten brauchen, um unter Stress gesund zu bleiben.
Heutzutage sind wir viel alleine mit diesen Themen, deswegen möchte ich den Raum öffnen, für einen offenen und unterstützenden Austausch unter Frauen.
Wir sind gemeinsam stark, gerade wenn schwierige Entscheidungen anstehen, oder Du neue Gewohnheiten etablieren möchtest, obwohl die Kraft fehlt.
